Հա

Այլ

08/01/2018

Ամերիկացի գիտնականները յայտնել են աշխարհում լաւագոյն դիետայի մասին

«U.S. News and World Report»-ի փորձագէտները 8-րդ անգամ լաւագոյն դիետան ընտրել են ԱՄՆ-ում ընդունւած 38 դիետաներից: Այս մասին նշւած է Սրտի, թոքերի եւ արեան ազգային ինստիտուտի (NHLBI) կայքում: 

Ինչպէս գիտնականներն են պնդում, «DASH» (հիպերտոնիայի դադարեցման դիետիկ մօտեցում) դիետան նպաստում է օրգանիզմի ընդհանուր առողջացմանը, արեան ճնշման կայունացմանը եւ աղեստամոքսային համակարգի օրգանների մաքրմանը:

«alikonline.ir» - «U.S. News and World Report»-ի փորձագէտները 8-րդ անգամ լաւագոյն դիետան ընտրել են ԱՄՆ-ում ընդունւած 38 դիետաներից: Այս մասին նշւած է Սրտի, թոքերի եւ արեան ազգային ինստիտուտի (NHLBI) կայքում: Տեղեկացնում է «news.am»-ը:

Ինչպէս գիտնականներն են պնդում, «DASH» (հիպերտոնիայի դադարեցման դիետիկ մօտեցում) դիետան նպաստում է օրգանիզմի ընդհանուր առողջացմանը, արեան ճնշման կայունացմանը եւ աղեստամոքսային համակարգի օրգանների մաքրմանը:

Այսպիսի դիետայի գլխաւոր պահանջներից մէկը աղ պարունակող մթերքներից մասնակի կամ ամբողջութեամբ հրաժարումն է եւ նատրիումով հարուստ սննդամթերքով փոխարինումը:

Գիտնականները յանգել են այն եզրակացութեան, որ «DASH» դիետան դիետիկ սնւելու 40 սխեմաներից լաւագոյնն է: Բժիշկների տւեալներով՝ մի շարք դէպքերում այսպիսի սնունդը նոյնիսկ թոյլ է տալիս հրաժարւել մի քանի հակաճնշումային դեղամիջոցներից:

«DASH»-ն առաջին տեղը կիսել է միջերկրածովեան դիետայի հետ, որն օգնում է քաշը նւազեցնել, լաւացնել սրտի եւ ուղեղի աշխատանքը, կանխել դիաբետի զարգացումը եւ նոյնիսկ խուսափել ուռուցքային հիւանդութիւններից:

Եռեակը եզրափակել է «ճկուն բուսական դիետան», որի հետեւորդները 15 տոկոսով պակաս են կշռում մսի կողմնակիցներից, աւելի քիչ են ենթակայ սրտի կաթւածի, դիաբետի եւ քաղցկեղի, ինչպէս նաեւ միջինում 3.6 տարի աւելի երկար են ապրում: Սնւելու այս համակարգը կոչ է անում մսից հրաժարւել, սակայն բացառութիւններ թոյլ է տալիս, եթէ ուտելու «ցանկութիւնը մեծ է»:

Յարակից լուրեր

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։