Հա

Այլ

Երկուշաբթի, 05 Փետրւարի 2018 09:10

Անօթների առողջութեան համար 4 լաւագոյն մթերք

Մեծ քանակութեամբ շաքար եւ կենդանական ճարպեր պարունակող մթերքները միանգամայն բացասաբար են ազդում անօթների առողջութեան վրայ: Իսկ ո՞ր մթերքներն են օգտակար մեր սիրտ-անօթային համակարգի համար:

«alikonline.ir» - Մեծ քանակութեամբ շաքար եւ կենդանական ճարպեր պարունակող մթերքները միանգամայն բացասաբար են ազդում անօթների առողջութեան վրայ: Իսկ ո՞ր մթերքներն են օգտակար մեր սիրտ-անօթային համակարգի համար: Գրում է «news.am»-ը:

 

Նեխուր

Նեխուրը անոթների համար ամենաօգտակար մթերքներից մէկն է համարւում: Գիտնականների խօսքով՝ նեխուրի օգտագործումը նւազեցնում է արեան մէջ ստրեսի հորմոն կորտիզոլի պարունակութիւնը, որը վնասում է սրտամկանի առողջութիւնը: Դրանից բացի, նեխուրը արտերիաներն աւելի ճկուն է դարձնում եւ դանդաղեցնում դրանց պատերին աթերոսկլերոտիկ վահանակների նստւածքի պրոցեսները:

 

Ձիթապտղի իւղ

Ձիթապտղի իւղի կանոնաւոր օգտագործումը օգնում է պահպանել անօթային հիւսւածքի առաձգականութիւնը, նպաստում է անօթներում խոլեստերինային նստւածքների պակասեցմանը՝ դրանով նւազեցնելով թրոմբների առաջացման հաւանականութիւնը:

 

Աւոկադօ

Աւոկադոն անօթներին նոյնքան օգտակար է, որքան ձիթապտղի իւղը: Փորձագէտները խորհուրդ են տալիս շաբաթը 3 անգամ ուտել նւազագոյնը կէս աւոկադօ: Դրանից բացի խորհուրդ է տրւում ամէն օր ուտել սխտորի կէս պճեղ: Դրա մէջ պարունակւող ալլիցին նիւթի շնորհիւ սխտորն էապէս ամրացնում է իմունային համակարգը եւ պաշտպանում թրոմբներից:

 

Գազար

Անօթային խանգարումների կանխարգելման համար լաւ միջոց է նաեւ գազարը: Այն մեծ քանակութեամբ բետա կարոտին է պարունակում, որի շնորհիւ արեան մէջ խոլեստերինի մակարդակը կարգաւորւում է:

Յարակից Հրապարակումներ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։