Հա

Այլ

14/05/2018 - 08:05

Ինչպէս պահպանել տեսողութիւնը հասուն տարիքում. 5 օգտակար խորհուրդ

Մինչեւ 65 տարեկան շատերը բախւում են տեսողական խնդիրների, այդ թւում կուրութեան յանգեցնող հիւանդութիւնների։ Հիմնականում կուրութեան պատճառ է դառնում աչքերի 4 հիւանդութիւն՝ տարիքային մակուլեար դեգեներացիան (մակուլոդիստրոֆիան), դիաբետիկ ռետինոպատիան, գլաուկոման ու կատարակտան։ Քանի որ այդ հիւանդութիւնները ցաւեր չեն առաջացնում ու յաճախ երկար ժամանակ առանց ախտանշանների են անցնում, մարդիկ երկար ժամանակ բժշկի չեն դիմում։

«alikonline.ir» - Մինչեւ 65 տարեկան շատերը բախւում են տեսողական խնդիրների, այդ թւում կուրութեան յանգեցնող հիւանդութիւնների։ Հիմնականում կուրութեան պատճառ է դառնում աչքերի 4 հիւանդութիւն՝ տարիքային մակուլեար դեգեներացիան (մակուլոդիստրոֆիան), դիաբետիկ ռետինոպատիան, գլաուկոման ու կատարակտան։ Քանի որ այդ հիւանդութիւնները ցաւեր չեն առաջացնում ու յաճախ երկար ժամանակ առանց ախտանշանների են անցնում, մարդիկ երկար ժամանակ բժշկի չեն դիմում։ Ինչպէ՞ս կարելի է խուսափել այդ խնդիրներից։ Այդ մասին մի քանի օգտակար խորհուրդ են տւել «American Academy of Ophthalmology» ակադեմիայի մասնագէտները։ Գրում է «news.am»-ը:

1. Անցէք աչքերի ամբողջական հետազօտութիւն 40 տարեկանում 

Հիւանդութիւնների կամ տեսողութեան փոփոխութիւնների վաղ ախտանշանները հէնց այդ տարիքում են դրսեւորւում։ Ինչպէս արդէն նշեցինք, հիմնականում այդ խնդիրները երկար ժամանակ որեւէ ախտանշանով չեն դրսեւորւում, դրա համար էլ ակնաբոյժին այցելելը դրանք ժամանակին յայտնաբերելու միակ հնարաւորութիւնն է։ 

2. Պարզէք Ձեր ընտանեկան անամնեզը

Աչքերի որոշ հիւանդութիւններ ժառանգական բնոյթ ունեն։ Օրինակ, եթէ ձեր արիւնակցական ազգականի մօտ եղել է մակուլոդիստրոֆիա, Ձեզ մօտ դրա առաջացման հաւանականութիւնը 50 տոկոս կը կազմի։ Գլաուկոմայի առկայութիւնը ընտանեկան պատմութիւնում 4-9 անգամ բարձրացնում է դրա զարգացման հաւանականութիւնը Ձեզ մօտ։ Պարզէք այդ հարցերը ձեր ընտանիքի անդամների հետ, դա կօգնի ակնաբոյժին գնահատել Ձեր հեռանկարները։ 

 

3. Առողջ կենսակերպ պահպանէք

Ճարպերի ցածր պարունակութեամբ, մրգերով, բանջարեղէնով ու ամբողջահատիկ մթերքներով հարուստ սննդակարգն օգտակար է օրգանիզմի՝ այդ թւում աչքերի համար։ Աչքերի համար յատկապէս օգտակար են համարւում ցիտրուսային մրգերը, ընդեղէնը, բուսական իւղերը, հատիկաւորները, կանաչ տերեւաւոր բանջարեղէնն ու ձկնեղէնը։

 

4. Հրաժարւէք ծխելուց

Ծխելը բարձրացնում է կատարակտայի ու մակուլոդիստրոֆիայի նման հիւանդութիւնների զարգացման հաւանականութիւնը։ Այն առաջացնում է նաեւ սրտանօթային հիւանդութիւններ, որոնք կարող են անմիջականօրէն ազդել աչքերի վիճակի վրայ։ Պասիւ ծխելու ժամանակ ձեր շնչած ծխախոտի ծուխը յանգեցնում է աչքերի չորութեան։ 

 

5. Արեւապաշտպան ակնոց կրէք

Ուլտրամանուշակագոյն ճառագայթների գործողութիւնը բարձրացնում է աչքերի հիւանդութիւնների՝ այդ թւում կատարակտայի, պտերիգիումի ու քաղցկեղի զարգացման հաւանականութիւնը, դրա համար էլ արեւոտ եղանակին խորհուրդ է տրւում արեւապաշտպան ակնոց կրել:

Յարակից լուրեր

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։