Հա

Այլ

28/11/2018 - 10:45

Նուռն ինչպիսի՞ օգտակար յատկութիւններ ունի

Բոլորի կողմից սիրւած նռան մէջ պարունակւում են С, В6, В12, Р վիտամիններ, ինչպէս նաեւ բջջանիւթ, հանքանիւթեր, կալցիում, մագնիում, կալիում, ֆոսֆոր եւ այլն:

«alikonline.ir» - Բոլորի կողմից սիրւած նռան մէջ պարունակւում են С, В6, В12, Р վիտամիններ, ինչպէս նաեւ բջջանիւթ, հանքանիւթեր, կալցիում, մագնիում, կալիում, ֆոսֆոր եւ այլն: Տեղեկացնում է «news.am»-ը:

Տարբեր տարիներին անցկացւած հետազօտութիւններով նռան մեծ թւով օգտակար յատկութիւններ են յայտնաբերւել: Այսպէս՝ 4 շաբաթ ամէն օր նռան սերմերի իւղի 800 մգ գործածումը նւազեցնում է արեան մէջ տրիգլիցերիդների մակարդակը: Տրիգլիցերիդները սննդամթերքի հիմնական լիպիդներն են: Ինչպէս յայտնի է, դրանք բջջաթաղանթի հիմնական բաղադրիչն են, իսկ ճարպային բջիջներում պահպանւում է օրգանիզմի էներգետիկ պաշարը:

Կարեւոր դերակատարում ունեն նաեւ նռան մէջ պարունակւող հզօր հակաօքսիդանտները՝ պոլիֆենոլները: 4 շաբաթ ընդամէնը նռան 8 գրամ հիւթի գործածումը զգալիօրէն բարելաւում է միջին տարիքի մարդկանց բանաւոր եւ տեսողական յիշողութեան ցուցանիշները: Դրանից բացի, նռան հիւթի այս քանակութիւնն արդիւնաւէտ է նաեւ յիշողութեան չափավոր գանգատներով տարեցների համար:

Միւս հակաօքսիդանտները, այդ թւում՝ պունիկալագինը, ամրացնում են անօթների պատերը՝ խոչընդոտելով աթերոսկլերոտիկ վահանիկների առաջացումը: Պունիկալագինը նաեւ չէզոքացնում է ազատ ռադիկալներին եւ մեծացնում հակաօքսիդանտային վիճակը:

Քէյզի Արեւմտեան պահուստային համալսարանի Բժշկական դպրոցի հետազօտութիւններով պարզւել է, որ նուռը նւազեցնում է աճառային հիւսւածքների դեֆորմացիան, որը բերում է օստեոարթրոզի առաջացման:

Յարակից լուրեր

  • Կանաչ թէյն օգտակար է ոսկորների համար
    Կանաչ թէյն օգտակար է ոսկորների համար

    Կանաչ թէյի ամենօրեայ օգտագործումը բարձրացնում է ոսկորների խտութիւնը եւ նւազեցնում կոտրւածքների ռիսկը, յատկապէս կանանց մօտ:

  • Նուռը կարող է օգնել յիշողութեան խանգարումների դէպքում
    Նուռը կարող է օգնել յիշողութեան խանգարումների դէպքում

    Նռան մէջ պարունակւող պոլիֆենոլն օգնում է պայքարել դեգեներատիւ հիւանդութիւնների դէմ եւ լաւացնում է յիշողութիւնն ու կոգնիտիւ ֆունկցիաները: Մասնագէտները պնդում են, որ պոլիֆենոլը նւազեցնում է օքսիդատիւ սթրեսները եւ ուղեղը պաշտպանում նեարդաբանական ու հոգեբուժական հիւանդութիւններից: 

  • Նուռը կանխում է մաշկի ծերացումը
    Նուռը կանխում է մաշկի ծերացումը

    Նուռն օգնում է կանխել սրտի հիւանդութիւնները, նւազեցնել ստրեսի մակարդակը: Իսկ վերջերս էլ գիտնականները յայտարարեցին, որ նուռը համարւում է երիտասարդութեան աղբիւր: Պարզւում է՝ նռան ամենօրեայ օգտագործումը դանդաղեցնում է ԴՆԹ-ի ծերացման գործընթացը:

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։