Հա

Այլ

Սննդի հարցում խիստ սահմանափակումը ծանր է ազդում հոգեկանի ու օրգանիզմի վրայ։ Միաժամանակ կան միջոցներ, որոնք թոյլ են տալիս քաշը վերահսկել ստրեսի նւազագոյն մակարդակով։ 

Published in Այլ

Նստակեաց կենսակերպը եւ սխալ սննդակարգը այն հիմնական պատճառներն են համարւում, որոնց հետեւանքով մարմնի աւելորդ զանգւածով մարդիկ տարեցտարի աւելի են գիրանում: Այդուհանդերձ, դիետոլոգների շրջանում միասնական կարծիք չկայ, որ սպորտը կամ հաւասարակշռւած սնւելը լաւ կազմւածք պահպանելու համար առաւել կարեւոր են: 

Published in Այլ

Մայոյի (ԱՄՆ) կլինիկայի գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, որոնք օրական վեց ժամ ոտքի վրայ են անցկացնում, աւելի հեշտութեամբ են քաշը կորցնում, քան նրանք, ովքեր նստակեաց կենսաձեւ են վարում: 

Published in Այլ

Գիտնականները պարզել են, թէ ինչու որոշ մարդիկ չեն կարողանում նիհարել: Նոր հետազօտութեան հեղինակները կարծում են, որ ճարպակալմամբ տառապող մարդկանց ճարպային բջիջները լիզիլոկսիդազա (LOX) կոչւող մոլեկուլի աւելի բարձր էքսպրեսիա ունեն: «LOX»-ը կապւած է ֆիբրոզի հետ, եւ ինչպէս նախկինում ցոյց են տւել գիտական հետազօտութիւնները՝ խանգարում է քաշի նւազմանը:

Published in Այլ

Գիշերային քնի լրացուցիչ 20 րոպէն մարդուն կօգնի «ոչ» ասել տորթերին եւ կարկանդակներին, որոնց չարաշահումը աւելորդ քաշի առաջացման է բերում: Հետազօտութիւնը ցոյց է տւել, որ քնի լրացուցիչ քանակութիւնը նւազեցնում է ոչ առողջ սննդամթերքի օգտագործումը, որը շաքար շատ է պարունակում, աւելի քան 30 տոկոս: 

Published in Այլ

Իւրաքանչիւր աւելորդ կիլոգրամը երկու ամսով կարճացնում է կեանքի միջին տեւողութիւնը, իսկ ուսման իւրաքանչիւր տարին երկարացնում է այն մօտաւորապէս մէկ տարով, հաւաստիացնում են բրիտանացի կենսաբանները յօդւածում, որը հրապարակւել է «Nature Communications» ամսագրում։

Published in Այլ

Երկար ժամանակ համարւում էր, որ նիհարելու ցանկութիւն ունեցող մարդիկ չպէտք է ուտեն ճարպոտ ու կալորիական մթերք՝ այդ թւում ընդեղէն։ Սակայն բազմաթիւ հետազօտութիւններ ցոյց են տւել, որ ընդեղէնը հարուստ է օգտակար ճարպերով, սպիտակուցներով, վիտամիննեով ու ֆիտոքիմիական միացութիւններով, հետեւաբար դրանք ոչ մի դէպքում պէտք չէ բացառել սննդակարգից, նոյնիսկ եթէ ուզում էք նիհարել։ 

Published in Հասարակական

Համացանցի միջոցով կանոնաւոր կերպով մթերք պատւիրելը նպաստում է նիհարելուն: Այս մասին են վկայում Օլբանիի համալսարանի գիտնականների նոր հետազօտութիւնը:

Published in Այլ

Արդիւնաւետ նիհարելու համար մասնագէտները խորհուրդ են տալիս հետեւել առողջ սննդակարգի եւ չանտեսել ֆիզիկական ծանրաբեռնւածութիւնը: Սակայն կան մթերքներ, որոնք պէտք է ներառել սննդակարգում՝ նիւթափոխանակութիւնն ու նիհարելու պրոցեսն արագացնելու համար:

Published in Այլ

Հաւանաբար նկատել էք, որ ի տարբերութիւն տարւայ միւս եղանակների՝ ձմռանը գիրանալն աւելի դիւրին է, նիհարելը՝ դժւար: Պատճառը միայն այն չէ, որ ձմռանն աւելի շատ կալորիական սնունդ ենք ուտում, քան ամռանը:

Published in Այլ
Էջ 1, 3-ից
Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։