Հա

Այլ

Քնելուց առաջ պէտք է վաղւայ գործերի ծրագիրը կազմել, խորհուրդ են տալիս Բէյլորի համալսարանի գիտնականները: 

Published in Հասարակական
Հինգշաբթի, 11 Յունւարի 2018 10:20

Քնի լրացուցիչ 20 րոպէն կօգնի նիհարելուն

Գիշերային քնի լրացուցիչ 20 րոպէն մարդուն կօգնի «ոչ» ասել տորթերին եւ կարկանդակներին, որոնց չարաշահումը աւելորդ քաշի առաջացման է բերում: Հետազօտութիւնը ցոյց է տւել, որ քնի լրացուցիչ քանակութիւնը նւազեցնում է ոչ առողջ սննդամթերքի օգտագործումը, որը շաքար շատ է պարունակում, աւելի քան 30 տոկոս: 

Published in Այլ
Չորեքշաբթի, 10 Յունւարի 2018 08:30

Ինչո՞վ է վտանգաւոր քնի մշտական պակասը

Օրական 8 ժամից պակաս քնող մարդիկ աւելի յաճախ են ենթակայ դեպրեսիայի եւ տագնապի, պարզել են Նիւ Եօրքի նահանգի Բինգեմթոնի համալսարանի գիտնականները: 

Published in Այլ

Քնի փուլերը եւ ժամաքանակը շատ կարեւոր են ինչպէս լաւ ինքնազգացողութեան, այնպէս էլ առողջութեան պահպանման համար:

Published in Այլ
Կիրակի, 12 Նոյեմբերի 2017 08:10

Ինչպէ՞ս բարձրացնել քնի որակը աշնանը

Մասնագէտները նշում են, որ քնի որակը նկատելիօրէն կը լաւանայ, եթէ դուք պառկէք քնելու ու արթնանաք նոյն ժամերին՝ ընդ որում նաեւ հանգստեան օրերին։ Համարւում է, որ հանգստեան օրերին երկար քնելու սովորութիւնը խախտում է մարդու ներքին ժամացոյցը, եւ շաբաթւայ առաջին աշխատանքային օրերը վատնւում են այն աստիճանաբար վերականգնելու ու անհրաժեշտ ռեժիմին վերադառնալու վրայ։

Published in Այլ

Երեկոյեան ուտելը ոչ միայն յանգեցնում է աւելորդ քաշի, այլեւ մեծացնում է սիրտ-անօթային հիւանդութիւնների եւ շաքարախտի զարգացման վտանգները: Համապատասխան հետազօտութիւնը հրապարակւած է «Experimental Physiology» հանդէսում:

Published in Հասարակական

Մարդը երբեք քնի մէջ օդի պակասի պատճառով չի մեռնում եւ իր կեանքի համար սպառնալիքի յայտնւելու դէպքում արթնանում է իր ուղեղում յատուկ խմբի նէյրոնների առկայութեան շնորհիւ, որոնք մշտապէս չափում են արեան մէջ «CO2»-ի մակարդակը:

Published in Հասարակական

Մարդու քնի վրայ գաջեթների ազդեցութեան շուրջ ուսումնասիրութիւնների մեծամասնութիւնը ցոյց է տալիս, որ սմարթֆոնները, նոութբուքերը եւ պլանշետները ամէնից շատ ազդում են երեխաների ու դեռահասների առողջութեան վրայ: 

Published in Այլ

Անցած հանգստեան օրերին ձմեռային ժամանակի անցնելը շատ երկրների բնակիչների հնարաւորութիւն ընձեռեց աւելի երկար քնել: Եւ դա, ընդհանուր առմամբ, վատ չէ, քանի որ արեւմտեան երկրների, այդ թւում եւ Մեծ Բրիտանիայի բնակիչների մօտ քնի խրոնիկական պակաս է դիտւում: 

Published in Հասարակական

Առանձին սենեակներում քնող երեխաներն արագ են քուն մտնում եւ երկար էլ քնում են՝ ի համեմատութիւն այն երեխաների, որոնց քնեցնում են ծնողների սենեակում։

Published in Հասարակական
Էջ 1, 3-ից

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը կայանա՞յ արդեօք Հենրիխ Մխիթարեանի տրանսֆերն «Արսենալ»:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։