Հա

Հասարակական

11/12/2017

Օրգանիզմում «В12» վիտամինի դեֆիցիտի 3 նշան

 Այսօր սխալ սնւելու հետեւանքով մարդկանց 40 տոկոսի օրգանիզմում «В12» վիտամինի պարունակութիւնը մօտ է դեֆիցիտի սահմանին, 20 տոկոսի մօտ նկատւում է քրոնիկական պակաս: Մինչդեռ «В12» վիտամինը կարեւոր է արեան բջիջների եւ նեարդային համակարգի առողջութեան համար, ինչպէս նաեւ նորմալ նիւթափոխանակութեան համար: 

«alikonline.ir» - Այսօր սխալ սնւելու հետեւանքով մարդկանց 40 տոկոսի օրգանիզմում «В12» վիտամինի պարունակութիւնը մօտ է դեֆիցիտի սահմանին, 20 տոկոսի մօտ նկատւում է քրոնիկական պակաս: Մինչդեռ «В12» վիտամինը կարեւոր է արեան բջիջների եւ նեարդային համակարգի առողջութեան համար, ինչպէս նաեւ նորմալ նիւթափոխանակութեան համար: Գրում է «news.am»-ը:

Ինչպէ՞ս կարելի է կռահել, որ օրգանիզմն այս կարեւոր վիտամինի դեֆիցիտ ունի: Ներկայացնում ենք դա պարզելու համար մի քանի նշաններ:

Յիշողութեան խնդիրներ

«В12» վիտամինի դեֆիցիտի հիմնական նշաններից մէկը յիշողութեան խնդիրն է: Եթէ մարդը շարունակ մոռանում է սովորական իրերը՝ արդեօք փակել է բնակարանի դուռը, վերցրել է հեռախօսը, անջատել է սալօջախը, հնարաւոր է՝ նա այս վիտամինի պակաս ունի: Համարւում է, որ «В12» վիտամինի դեֆիցիտը վատթարացնում է նէյրոնային կապերի վիճակը, որը հետագայում կարող է առաջացնել ալցհայմերի հիւանդութիւն եւ տկարամտութիւն:

Թուլութիւն, գլխապտոյտ

«В12» վիտամինի պակասի պատճառով մարդը կարող է նաեւ թուլութիւն զգալ ոտքերում, ընդհանուր թուլութիւն, գլխապտոյտ, ճնշւածութիւն եւ մոտիւացիայի պակաս: Այս վիտամինի դեֆիցիտի ֆոնին նւազում է սերոտոնինի ինհիբիտորների (մասնաւորապէս՝ դոֆամինի) արտադրութիւնը, ինչն իր հերթին նւազեցնում է ուրախանալու եւ դրական զգացումներ ունենալու ունակութիւնը:

Համի կորուստ

Երբեմն «В12» վիտամինի պակասի պատճառով մարդը դադարում է մթերքի եւ ճաշատեսակների համն զգալ, ինչպէս նախկինում: Ամբողջ հարցն այն է, որ լեզւի վրայ նեարդային վերջոյթների որակեալ աշխատանքը կախւած է «В12» վիտամինի հաշւեկշռից:

Յիշեցնենք, որ որոշ դեղամիջոցների ընդունումը, օրինակ՝ այրոցի դէմ դեղերի, կարող է խախտել «В12» վիտամինի սինթեզը: Այս վիտամինի լաւագոյն աղբիւրների թւում է տաւարի միսը, հաւկիթը, կաթը, մոցարելա պանիրը, թիւնոսը:

Յարակից լուրեր

  • Շատ ջուր խմելու 7 պատճառ
    Շատ ջուր խմելու 7 պատճառ

    Շատ ջուր խմելու մասին խորհուրդները կարելի է անընդհատ լսել: Սակայն շատերին հետաքրքրում է այն հարցը, թէ ինչու է պէտք դա անել: Սկսենք նրանից, որ ջուրը ջուր է: Դրանից ելնելով, կարելի է ասել, որ ջուրն օժտւած է այնպիսի յատկանիշներով, որը աշխարհի ոչ մի ըմպելիք չունի:

  • Գիտնականները հերքել են այն կարծիքը, որ ուղեղը մարզելու խաղերը բարելաւում են յիշողութիւնը
    Գիտնականները հերքել են այն կարծիքը, որ ուղեղը մարզելու խաղերը բարելաւում են յիշողութիւնը

    Արեւմտեան Օնտարիոյի համալսարանի (University of Western Ontario) կանադացի նէյրոգիտնականները հերքել են այն պնդումները, որ որ ուղեղը մարզելու խաղերը բարելաւում են յիշողութիւնը:

  • Ծիրան ուտելու եօթ պատճառ
    Ծիրան ուտելու եօթ պատճառ

    Ծիրանը հարուստ է վիտամին A-ով, որը յայտնի է նաեւ որպէս ռետինոլ։ Այն ճարպալոյծ է իր միւս առաւելութիւններից բացի օգնում է պահպանել տեսողութիւնը։

  • Փողկապը վտանգաւոր է ճանաչւել տղամարդկանց առողջութեան համար
    Փողկապը վտանգաւոր է ճանաչւել տղամարդկանց առողջութեան համար

    Փողկապը տղամարդկանց առողջութեան համար վտանգաւոր է ճանաչւել։ «Science Alert» պարբերականը, վկայակոչելով Շլեզւիգ Հոլշտայնի (Գերմանիա) համալսարանական հիւանդանոցի մասնագէտների հետազօտութիւնը, նշել է, որ փողկապի ձգման պատճառով բարձրանում է գերճնշման զարգացման եւ ուղեղը թթւածնով ոչ ամբողջական սնուցման ռիսկը։ 

  • Գիտնականները պարզել են ձւի ամենօրեայ սպառման օգտակարութիւնը
    Գիտնականները պարզել են ձւի ամենօրեայ սպառման օգտակարութիւնը

    Ամերիկեան սննդի միութեան գիտնականները «Nutrition 2018» համաժողովի շրջանակներում ներկայացւել են մի շարք գիտական աշխատանքների նախնական արդիւնքները, որոնցում բացայայտւում է տարատեսակ սննդամթերքների օգտակարութիւնն առողջութեան համար: 

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։