Հա

Հասարակական

Երեքշաբթի, 03 Ապրիլի 2018 09:10

Հետազօտութիւն. «Նստակեաց կենսակերպը առողջութիւնը սկսում է խաթարել ընդամենը 2 շաբաթում»

Առողջական խնդիրներ են յայտնւում ընդամենը 2 շաբաթ նստակեաց կենսակերպ վարելուց յետոյ, նախազգուշացնում են Լիւերպուլի համալսարանի հետազօտողները: Նրանց խօսքով՝ այս բացասական հետեւանքները, բարեբախտաբար, շրջելի են:

«alikonline.ir» - Առողջական խնդիրներ են յայտնւում ընդամենը 2 շաբաթ նստակեաց կենսակերպ վարելուց յետոյ, նախազգուշացնում են Լիւերպուլի համալսարանի հետազօտողները: Նրանց խօսքով՝ այս բացասական հետեւանքները, բարեբախտաբար, շրջելի են: Գրում է «news.am»-ը:

Հետազօտութեան շրջանակում 45 մարդ (միջինը 36 տարեկան), որոնք կանոնաւորապէս չեն զբաղւել ֆիզիկական ակտիւութեան որեւէ տեսակով, օրինակ՝ վազքով, սակայն իւրաքանչիւրը օրական անցել է նւազագոյնը 10 հազար քայլ, 2 շաբաթ նստակեաց կենսակերպ են վարել:

Կամաւորները աշխատանքի էին գնում մեքենայով կամ հասարակական տրանսպորտով, աստիճանների փոխարէն՝ օգտւում էին վերելակից կամ շարժասանդուղքից, իսկ կիրակի օրերն անցկացնում էին տանը հեռուստացոյցի կամ համակարգչի առջեւ: Մասնակիցները յատուկ սարքեր են կրել, որոնք հետեւել են նրանց ակտիւութեանը: Նրանց խնդրել են նաեւ հետեւել իրենց սովորական սննդակարգին եւ վարել սնւելու օրագիր:

Երկու շաբաթ յետոյ գիտնականները գնահատել են կամաւորների առողջական վիճակը եւ յայտնաբերել, որ մասնակիցների գօտկատեղի շրջագիծը եւ օրգանիզմում ճարպի քանակութիւնը մեծացել են, մկանային զանգւածը՝ փոքրացել եւ նւազել է սրտաշնչառական դիմացկունութիւնը: Դրանից բացի, մասնակիցների մօտ նկատւել է ինսուլինի նկատմամբ զգայունութեան նւազում: Այս ամէնը առաւել նկատելի է եղել 2-րդ տիպի դիաբետով տառապող մօտ ազգական ունեցող մարդկանց մօտ:

Այնուհետեւ մասնակիցներին խնդրել են կրկին ակտիւանալ: Առաւել ակտիւ կենսակերպի 2 շաբաթից յետոյ նշւած խնդիրներն անհետացել են:

Փորձագէտները խորհուրդ են տալիս առօրեայ կեանքում հնարւորինս ակտիւ լինել եւ գնումներ կատարել իսկական խանութներում, որտեղ պէտք է այցելել, այլ ոչ թէ համացանցում:

Յարակից Հրապարակումներ

  • Հետազօտութիւն. «Շաբաթական ընկոյզի 3 չափաբաժինը կը փրկի սրտի տագնապից»
    Հետազօտութիւն. «Շաբաթական ընկոյզի 3 չափաբաժինը կը փրկի սրտի տագնապից»

    Ամէն շաբաթ մի քանի չափաբաժին ընկոյզի օգտագործումը նւազեցնում է սիրտ-անօթային հիւանդութիւնների առաջացման վտանգը, ներառեալ նախասրտերի ֆիբրիլեացիան, որն առիթմիայի առաւել տարածւած ձեւն է: Նման եզրայանգում են կատարել շւեդ գիտնականները:

  • Սուրճն օգնում է դեպրեսիայի յաղթահարմանը
    Սուրճն օգնում է դեպրեսիայի յաղթահարմանը

    Հետազօտութիւնները ցոյց են տւել, որ սուրճը կարող է կանխել թեթեւ ու չափաւոր դեպրեսիան, որն ախտահարում է եկամտի բարձր մակարդակով երկրների բնակչութեան մօտ 15 տոկոսին։

  • Նստակեաց կենսակերպը վնասում է յիշողութեանը
    Նստակեաց կենսակերպը վնասում է յիշողութեանը

    Նստակեաց կենսակերպը կապակցւած է ուղեղի այն գօտու բարակման հետ, որը կարեւորագոյն դեր է կատարում էքսպլիցիտային յիշողութեան աշխատանքում, պարզել են Լոս Անջելէսի Քալիֆորնիական համալսարանի հետազօտողները։ Յիշողութեան այդ տեսակը ֆիքսում է փաստերն ու իրադարձութիւնները։ Ընդ որում  նոյնիսկ ինտենսիւ ֆիզիկական ակտիւութիւնը ուղեղը չի պաշտպանում երկար անշարժութեան հետեւանքներից։

  • Հետազօտութիւն. «Բակտերիաներն են մեղավոր ճարպակալման համար»
    Հետազօտութիւն. «Բակտերիաներն են մեղավոր ճարպակալման համար»

    Իւղոտ սնունդ ուտող մարդկանց աղիներում գիտնականները յայտնաբերել են յատուկ մանրէներ, որոնք նպաստում են ճարպակալման զարգացմանը։ 

  • Վիտամիններ ու սննդային յաւելումներ․ օգուտ, թէ՞ վնաս
    Վիտամիններ ու սննդային յաւելումներ․ օգուտ, թէ՞ վնաս

    Վիտամիններն ու միւս սննդային յաւելումները շատերը համարում են ունիվերսալ լուծում բազմաթիւ խնդիրների համար։ Իրականում վիտամինների ու այլ սննդային յաւելանիւթերի ընդունումը ոչ միշտ է արդարացւած։ Աւելին՝ ոչ միշտ է անվտանգ։ 

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։