Հա

Հասարակական

03/04/2018 - 09:20

Հետազօտութիւն. «Պանիրը, խնձորն ու եոգուրտը նւազեցնում է դիաբետի զարգացման հաւանականութիւնը»

Պանրի, եոգուրտի ու խնձորի կանոնաւոր գործածումը նւազեցնում է 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման հաւանականութիւնը։ Այդ մասին յայտնում են «Oxford University»-ի գիտնականները։ Դիաբետից պաշտպանող մթերքների ցանկում նրանք ներառել են շագանակագոյն բրինձը, խաղողը, հապալասը, կանաչ տերեւային բանջարեղէնն ու ոչ իւղոտ կաթնամթերքը։

«alikonline.ir» - Պանրի, եոգուրտի ու խնձորի կանոնաւոր գործածումը նւազեցնում է 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման հաւանականութիւնը։ Այդ մասին յայտնում են «Oxford University»-ի գիտնականները։ Դիաբետից պաշտպանող մթերքների ցանկում նրանք ներառել են շագանակագոյն բրինձը, խաղողը, հապալասը, կանաչ տերեւային բանջարեղէնն ու ոչ իւղոտ կաթնամթերքը։ Գրում է «news.am»-ը:

Իսկ ահա մսի ու կարտոֆիլի աւելցուկային քանակութիւնը, գիտնականների կարծիքով, կարող է բարձրացնել երկրորդ տիպի դիաբետի հաւանականութիւնը։

Դիաբետի զարգացման տեսակէտից ռիսկի խմբում գտնւողներին նախկինում աւելի ընդհանրական խորհուրդներ էին տալիս, օրինակ որ պէտք է «15 տոկոսով աւելացնել սննդային մանրաթելերի ընդունումը» կամ «ազատւել մարմնի զանգւածի 5 տոկոսից»։ Հիմա այդ խորհուրդները աւելի որոշակի են դարձել, ու դրանք ներառում են որոշակի մթերքներ, այլ ոչ թէ մթերքներում պարունակւող նիւթերի անհասկանալի անուններ, չէ ՞որ «մարդիկ սնւում են մթերքներով, այլ ոչ թէ նուտրիէնտներով» շեշտում են գիտնականները։ Մարդու համար շատ աւելի հասկանալի է, երբ խորհուրդներում նշւում են հէնց մթերքների անունները, այլ ոչ թէ գիտական տերմիններ։

Եւ այսպէս, դիաբետի կանխարգելման համար գիտնականները խորհուրդ են տալիս օգտագործել աւելի շատ ամբողջահատիկ մթերքներ, մրգեր, բանջարեղէն, յատկապէս խնձոր, խաղող, հապալաս, ու կանաչ տերեւաւոր բանջարեղէն։ Մարդկանց խորհուրդ է տրւում նաեւ շատ կաթնամթերք՝ յատկապէս եոգուրտ ու պանիր գործածել։ Ընդ որում սննդակարգում պէտք է նւազագոյնի հասցնել կարմիր ու վերամշակւած միսը, քաղցր ըմպելիքները, կարտոֆիլն ու չիպսերը, նաեւ սպիտակ հացի ու սպիտակ բրնձի նման ռաֆինացւած ածխածինները։

Յարակից լուրեր

  • Հետազօտութիւն. «Սմարթֆոններն ազդում են երեխայի հոգեկան առողջութեան վրայ»
    Հետազօտութիւն. «Սմարթֆոններն ազդում են երեխայի հոգեկան առողջութեան վրայ»

    Տասնութ տարեկանից փոքր երեխաներն ու դեռահասները, որոնք օրւայ ընթացքում սմարթֆոնների, այլ գաջեթների կամ հեռուստացոյցի էկրանի առաջ մէկ ժամից աւելի ժամանակ են անցկացնում, կարող են հոգեկան խնդիրներ ձեռք բերել:

  • Ի՞նչ կը պատահի, եթէ երբեք միս չուտենք
    Ի՞նչ կը պատահի, եթէ երբեք միս չուտենք

    Վերջին հետազօտութեան ընթացքում մասնագէտները եկել են այն եզրակացութեան, որ կենդանական ճարպից հրաժարւելը կարող է բերել մարդու իմունային համակարգի աշխատանքի լուրջ խախտումների:

  • 10 սովորութիւն, որոնք կօգնեն նիհարել եւ պահպանել քաշը
    10 սովորութիւն, որոնք կօգնեն նիհարել եւ պահպանել քաշը

    Յաջողութեամբ նիհարելու եւ քաշը պահպանելու համար անհրաժեշտ է սովորութիւնները փոխել աւելի առողջներով, ասւած է «Journal of Obesity»-ում հրապարակւած «Bond University»-ի (Աւստրալիա) գիտնականների նոր հետազօտութիւնում։ 

  • Հետազօտութիւն. «Քնի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի վրայ»
    Հետազօտութիւն. «Քնի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի վրայ»

    Քնի պակասը կամ գերյագեցւածութիւնը մեծացնում է սրտամկանի ինֆարկտի եւ ինսուլտի հաւանականութըւնը: Այս մասին յայտարարում են ԱՄՆ Հիւանդութիւնների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնների Սրտանօթային հիւանդութիւնների կանխարգելման դեպարտամենտի մասնագէտները: 

  • Օրական 2 գաւաթ սուրճը կարող է ձեզ քնից զրկել տարիներ յետոյ
    Օրական 2 գաւաթ սուրճը կարող է ձեզ քնից զրկել տարիներ յետոյ

    Սուրճի օգտագործումը կարող է մարդու քնի որակի վրայ բացասական ազդեցութիւն ունենալ՝ ուղեղի վրայ ներգործելու պատճառով: Տարիներ շարունակ ամէն օր սուրճ խմելու հետեւանքով կարող է քնի ցմահ վատթարացում առաջանալ՝ այն պատճառով, որ սուրճը սեղմում է մարդու ուղեղի այն հատւածը, որը պատասխանատու է քնի համար, պնդում են հարաւկորէական համալսարանի գիտնականները:

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։