Հա

Այլ

11/08/2019 - 08:20

5 պատճառ օրւայ ընթացքում բաւարար քանակութեամբ ջուր խմելու համար

Բոլորն էլ գիտեն, որ ջուրը կենսական նշանակութիւն ունեցող հեղուկ է եւ մարդու օրգանիզմի աւելի քան 50%-ը բաղկացած է ջրից, սակայն ոչ բոլորն են օրւայ ընթացքում բաւարար քանակութեամբ ջուր օգտագործում:

«alikonline.ir» - Բոլորն էլ գիտեն, որ ջուրը կենսական նշանակութիւն ունեցող հեղուկ է եւ մարդու օրգանիզմի աւելի քան 50%-ը բաղկացած է ջրից, սակայն ոչ բոլորն են օրւայ ընթացքում բաւարար քանակութեամբ ջուր օգտագործում:

Այնուամենայնիւ մասնագէտները յորդորում են չմոռանալ այս կարեւոր հեղուկի մասին եւ օրգանիզմը միշտ խոնաւեցւած պահել, ուստի ձեր ուշադրութեանն ենք ներկայացնում 5 պատճառ, օրւայ ընթացքում բաւարար քանակութեամբ ջուր խմելու համար: Գրում է Tert.am-ը:

 

Ջուրն էներգիայի աղբիւր է

Մարդու օրգանիզմում ջրի պակասը նւազեցնում է ակտիւութիւնը, ինչի հետեւանքով նւազում է նաեւ աշխատունակութիւնը: Բացի այդ, ջուրն ազատում է լարւածութիւնից, իսկ լարւածութիւնը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ակտիւութեան վրայ:

 

Ջուրը դուրս է բերում տոքսինները

Որքան շատ ջուր է մարդը խմում, այնքան շատ տոքսիններից է ազատւում, քանի որ դրանք դուրս են գալիս օրգանիզմից քրտինքի միջոցով: Սա մարդու օրգանիզմում ջրի ամենակարեւոր գործառոյթներից է:

 

Ջուրն օգնում է նիհարել

Ջուրը գործարկում է փոխանակութեան գործընթացները, սակայն նման արդիւնքի համար հարկաւոր է օրական 1.5-2 լիտր մաքուր ջուր խմել: Բացի այդ, ջուրը չունի կալորիականութիւն եւ չի յագեցնում քաղցը, սակայն այն բաւական տեղ է գրաւում ստամոքսում, ինչի շնորհիւ մարդն աւելի քիչ է ուտում եւ չի գիրանում:

 

Ջուրը բարելաւում է մաշկի, մազերի ու եղունգների վիճակը

Ջուրը հիանալի ազդեցութիւն է ունենում մաշկի, մազերի ու եղունգների վրայ: Սա պայմանաւորւած է նրանով, որ ջրազրկման դէպքում օրգանիզմում խանգարւում են բոլոր գործընթացները եւ մազարմատներն ու եղունգները չեն ստանում անհրաժեշտ սննդարար նիւթերը:

 

Ջուրը նւազեցնում է զարկերակային ճնշումը

Ջրի պակասի դէպքում օրգանիզմը փորձում է նեղացնել արիւնատար անօթները, ինչը յանգեցնում է զարկերակային ճնշման բարձրացման: Նման դէպքերում զարկերակային բարձր ճնշումը պայմանաւորւած է օրգանիզմում ջրի պակասով ուստի ջուր խմելն օգնում է ազատւել այս խնդրից:

Յարակից լուրեր

  • Ի՞նչ կը պատահի, եթէ չափից շատ ջուր խմէք
    Ի՞նչ կը պատահի, եթէ չափից շատ ջուր խմէք

    Ջուրն անհրաժեշտ է օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի համար, բայց չարժէ չափից աւելի շատ գործածել. ջրի չափից աւելի շատ գործածման հետեւանքով օրգանիզմից դուրս են գալիս կարեւոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը, աւելին՝ կայ սպիտակուցի քայքայման առաջացման վտանգ:

  • 7 պատճառ ամէն առաւօտ դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու համար
    7 պատճառ ամէն առաւօտ դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու համար

    Ջուրը մարդու օրգանիզմի համար կենսական նշանակութիւն ունեցող հեղուկ է, մինչդեռ շատերը մոռանում են օրւայ ընթացքում բաւարար քանակութեամբ ջուր խմելու անհրաժեշտութեան մասին: Ջուրը յատկապէս օգտակար է առաւօտեան դատարկ ստամոքսին խմելու դէպքում, ուստի մասնագէտները ներկայացրել են 7 պատճառ ամէն առաւօտ օրը մաքուր ջրով սկսելու համար:

  • Ի՞նչ վտանգներ են մեզ սպասում շոգ եղանակին եւ ինչպէ՞ս դրանք յաղթահարել
    Ի՞նչ վտանգներ են մեզ սպասում շոգ եղանակին եւ ինչպէ՞ս դրանք յաղթահարել

    Երբ օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է մարդու նորմալ կենսագործունէութիւնն ապահովող միջին ջերմաստիճանային ցուցանիշը, ուլտրամանուշակագոյն ճառագայթումը մարդու մօտ կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ:

  • Օրգանիզմում սպիտակուցի անբաւարարութեան 6 նշան
    Օրգանիզմում սպիտակուցի անբաւարարութեան 6 նշան

    Սպիտակուցն անհրաժեշտ է օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար, եւ նրա անբաւարարութիւնը կարող է արտայայտւել մի շարք ախտանիշներով:

  • 3 օգտակար չրեր, որոնք ցանկալի է ուտել ձմռանը
    3 օգտակար չրեր, որոնք ցանկալի է ուտել ձմռանը

    Ձմռանը մրգերն աւելի քիչ են, քան տարւայ միւս եղանակներին, այդ պատճառով օրգանիզմը օգտակար վիտամիններով, հանքանիւթերով եւ բջջանքով ապահովելու համար չրերին անցնելու իսկական ժամանակն է։

Ամենաշատ ընթերցւած

Քւէարկութիւն

Կը յաջողւի՞ արդեօք Արմէն Սարգսեանին նոր որակ մտցնել ՀՀ քաղաքական կեանքում:

Եղանակ

Հեղինակություն © 2011-2017 «ԱԼԻՔ» Օրաթերթ։ Բոլոր իրավունքները պահպանված են։